Praxis Lerntraining

Fortbildung mit Spaß

Diese Woche war ich zur Fortbildung in System-Aufstellen und Systemischer Hypnose. Darüber schreibe ich in den nächsten Tagen noch mehr. Für alle, die da gleich an Anstrengung denken: Ja, es ist anstrengend. Und - es macht auch Spaß! Zum Beweis schon mal ein paar Fotos, auf denen Sie den  Kursleiter HPZ und den Co-Moderator Peter Kleylein beim Erklären des Aufstellens mit Hilfe von Playmobilfiguren sehen. Bevor jetzt alle die Hände über dem Kopf zusammenschlagen: Ja, wir waren zwischendurch auch sehr ernsthaft.

Hypnoserätsel

Für alle, die mal schauen möchten, wie es um ihre Grundkenntnisse zum Thema Hypnose bestellt ist, bietet sich das neue Kreuzworträtsel von Hans-Peter Zimmermann an. Es kann online gespielt oder ausgdruckt werden. Und kleine Hilfen, falls einem der Begriff so gar nicht einfallen will, gibt es auch.

Ebenfalls sehr schön: Zwei Kreuzworträtsel zum Erlernen der Bachblüten, die finden Sie hier und hier.
Ich wünsche viel Spaß beim Knobeln!

Wieder im Land....

So, nun bin ich wieder da. Dieses Blog hat ja einige Tage brach gelegen. Das hatte auch seinen Grund: Erst war das letzte Wochenende der Sozialtrainer-Fortbildung vorzubereiten und dann auch durchzuführen. In der Woche danach habe ich mich auf den nächsten Hypnosekurs vorbereitet. Und die ganze letzte Woche war ich dann in Saanemöser in der Schweiz zum Kurs Hypno 1b. Super Sahne, nur vom Feinsten! Der Kurs, die Kollegen und auch das Hotel, mit neuem Wellnessbereich…..

Prüfungsstreß? Nein danke!

Allein die Vorstellung, eine Prüfung bestreiten zu müssen, treibt vielen Mitmenschen den Angstschweiß auf die Stirn. Egal ob Gesellen- oder Meisterprüfung, Abitur oder Diplom,die Schwierigkeiten haben Menschen in fast allen Ausbildungs- und Arbeitsbereichen.

Dies weiß auch die Psychosoziale Beratungsstelle des Studentenwerks der Universität Oldenburg. Und sann auf Hilfe. Erfolgreich, wie ich meine. Im Internet kann nun jede/r den Onlinetleitfaden "Mündliche Prüfungen erfolgreich bewältigen" lesen und danach arbeiten. Vorbereitungsphase, Lernphase und die konkrete Prüfungssituation werden hier mit Rat und Tat erläutert. Und wer dann noch weiterlernen möchte, findet, diesmal auch als pdf-Dokument zum Download, das Heft "Arbeitsschwierigkeiten konstruktiv begegnen".

Übrigens, gegen Prüfungsstreß kann man auch mit Hypnose arbeiten. Aber rechtzeitig bitte, nicht erst eine Woche vor dem großen Tag. Hypnose - wie geht das? Hier lesen Sie eine kurze Erklärung der Hypnose.
(Das Bild in diesem Beitrag stammt von der Homepage des Studentenwerks der Uni Oldenburg)

Lach-Yoga

Im Oktober hatte ich bereits in einer kurzen Meldung auf den Lach-Yoga-Club aus Köln hingewiesen. Inzwischen gibt es einen sehr umfangreichen und informativen Blog, der sich mit diesem Thema ausführlich beschäftigt. Ein Besuch lohnt sich auf alle Fälle, denn hier aufzuzählen, was dort alles geboten wird, würde viel zu lange dauern. Kleiner Hinweis: Am linken Blogrand stehen die Kategorien, und dort kann man unter "My Links" den regelmäßigen Newsletter der Lachclubs abonnieren. Am rechten Blogrand stehen unter dem Punkt "recently" die einzelnen Beiträge,  eine beachtliche Liste.
Und natürlich habe ich mir dort eine Lachübung "gemopst" (zu finden unter den Lachübungen):

Aufpluster-Lachen

Wir atmen tief durch die Nase ein, bis wir das Gefühl haben, unsere Lungen sind prall gefüllt. Dann halten wir uns selbst die Nase zu und versuchen dabei, bei geschlossenen Lippen lachartig durch die Nase auszuatmen. Das gelingt natürlich nicht, und wir lassen die angestaute Luft aus unserem Mund herausplatzen.

Gute Vorsätze...

...für das neue Jahr werden oft zu Silvester gefasst. Im Überschwang der Freude über das - mehr oder weniger - gelungene alte und kommende neue Jahr nimmt man sich viel vor, was dann ab Mitte Januar in Vergessenheit gerät. Schade eigentlich.

Fast immer ist der Vorsatz dabei, es doch im neuen Jahr etwas ruhiger angehen zu lassen. Aber wie? Ganz einfach - mit Rüdiger Grab in der Workshopwelt. Verschenken Sie zu Weihnachten doch einmal Entspannung - und sparen Sie auch noch dabei. Am 6. Februar startet Rüdiger's Online-Workshop "Mehr Gelassenheit und innere Ruhe im Alltag - ein 21-Tage-Trainingsprogramm".

Nähere Informationen zu diesem lohnenswerten Kurs und den 10% Frühbucherrabatt finden Sie auf Rüdiger's Blog.

Lachyoga

Wer sich für Lachyoga interessiert, findet auf der Website des Kölner Lach-Yoga-Clubs viel Interessantes und Wissenswertes zu lesen. Hier kann man auch einen interessanten Newsletter abonnieren, in dem sich u.a. bundesweite Termine für Lach-Yoga-Veranstaltungen finden.

Lachen ist gesund und entspannt

Woher ich das weiß? Ich lache gern und oft! Außerdem kenne ich ein durchaus ernsthaftes Buch über das Lachen: "Das Lachprinzip" von Heiner Uber und Andre Steiner. Darin kann mann sehr vieles über Lachyoga lesen. Wegen des großen Erfolges erscheint das Buch jetzt textgleich, aber mit neuem Titel bei Goldmann als Taschenbuch. "Lach dich locker" ist der neue Titel.

Ruhe im Blog

Recht ruhig ist es gerade im Blog - das hat seinen Grund: Ich bin zur Fortbildung in der Schweiz. "Hypnose" ist das Thema und untergebracht bin ich im Hotel Hornberg. Mal schauen? Aber bitte doch, es lohnt sich.

Die Fortbildung ist arbeitsintensiv, daher gibt es hier erst am Montag wieder Neues zu lesen. Wie gesagt, Ruhe im Blog...

Entspannung im Alltag

Für alle, die es nicht schaffen, einen Kurs bei der Volkshochschule zu besuchen, oder die dies nicht möchten, ist folgender Kurs sicher interessant: "Entspannung im Alltag. Den Streß gelassen meistern - Eigene Wege zur Ruhe finden." Der Kurs startet am Montag und auch für ihn gilt die 10%-Regel der Workshopwelt.